Nilagang baka na may gulay recipe

Brokuli ay hindi masama na sinamahan ng maraming mga produkto. Ang pinakamadali at pinakamabilis na paraan upang magluto nakabubusog ulam na may brokuli - ay ilagay out kasama karne dahil nilagang baka paboritong pagkain ng karne eaters. Ang isang posibleng upang mapadali at mapabilis ang proseso, ipinapanukala naming upang ilagay ang lahat sa isang pan. Mabilis, madali at masarap!

Karne ng baka ay pinakamahusay na bumili ng mga sariwang. Inirekomenda pulp guyang toro, leeg o sa gilid. Ngunit broccoli ay posible upang palitan ang dati repolyo o talong. O kaya gumagana ang normal at maglagay lamang ang mga karne at patatas.

Cut karne piraso ay mahaba at manipis, mas mabuti ng parehong laki, humigit-kumulang nakakatusok.

Sa isang malalim na pan Pagprito, init ng humigit-kumulang 40 g ng langis at iprito hanggang ginintuang kayumanggi. Ang isang maliit na asin, na ibinigay na ang toyo din maalat. Brokuli wash at hatiin sa mas maliit na florets.

Sa isang hiwalay na mangkok, ikonekta ang toyo na may gawgaw, brown sugar at sesame oil.

Ibuhos handa sauce sa karne, magdagdag ng isang maliit na higit sa isa at kalahating tasa ng tubig, pagpapakilos patuloy, dalhin sa isang pigsa at mabawasan ang init.

Dagdag dito, sa pagluluto mode pagpigil - 15 minuto nang hindi isinasara takip upang gawing usok ang anumang labis na likido.

2 minuto hanggang sa luto ulam, magdagdag ng durog bawang, pukawin muli at magpatuloy sa pagluluto hanggang sa karne ay malambot.

Maglingkod nilagang na may brokuli mainit. Bilang isang palamuti ay maaaring pinakuluang pasta o kanin.