Potato salad na may berdeng beans at olive

Beans - isang kapaki-pakinabang na gulay kultura, isang pinagmulan ng gulay protina at mahalagang natural na produkto. Bilang halimbawa, pagkaing nakapagpalusog at balanseng pagkain ay nag-aalok simpleng salad recipe ng lutong patatas na may berdeng beans at olive, kung saan sa mga produkto na kumbinasyon perpektong tumutugma sa kasiyahan.

Ang isang tampok ng ito recipe ay na patatas inihurnong sa kanilang mga jackets, sa bihirang mga kaso, pinakuluang sa inasnan tubig. Tradisyonal na salad ng patatas sa American ay maraming mga pagkakaiba-iba ngunit ang pangunahing sangkap at ay hindi mapagpapalit, ang ulam ay maaaring isama ang isang halos lahat ng iba pang mga bahagi, kabilang ang mayonesa.

Amerikano patatas salad na may berdeng beans at olive

Wash patatas, nang hindi pagtatalop mula sa balat, maglagay ng matigas ang ulo na hugis, ibuhos 1 kutsara ng mantikilya, ihalo at ilagay sa isang preheated oven. Lutuin sa hurno patatas sa oven sa 180 degrees - 20 minuto.

Ano patatas inihurnong sa isang oven

Lahat ng ito ay depende sa laki, uri at pag-aani. Patatas ay isang late-aani ay dapat bake ng kaunti mas mahaba, minsan maaaring ito ay hanggang sa 1 oras.

Ang mga malalaking gulay bago pagluluto ay pinakamahusay na nahahati sa ilang mga bahagi.

Sa isang maliit na malalim na pan magdagdag ng tubig, ilagay papunta sa plato at dalhin sa pigsa, magdagdag ng asin, ilagay ang berdeng beans at magngitngit sa paglipas ng mababang init Katamtamang - 5 minuto. Paano upang magluto at kung paano magluto berdeng beans

Standard na oras sa paghahanda ng mga batang sariwang beans para sa 5 minuto, frozen - 8 minuto. Isaisip na ang pagluluto beses na mas malaki pods maaaring taasan sa pamamagitan ng 1-2 minuto, at mas mature.

Bago pagluluto, ang pods ay kailangan muna upang maipagsama-sama, hugasan, gupitin off ang mga dulo, at ito ay inirerekomenda na hatiin malaki.

Kapag handa na, draining ito at muling i-fill na may ice-tubig at hawakan ito para sa 1-2 minuto.

Tandaan na ang natapos na beans pinakuluang sa tubig ay dapat manatiling bahagyang malutong at isang maliit na mahirap.

Ang susunod na hakbang - ay ang gulay. Cut-off ang mga tip ng berdeng mga sibuyas, alisin ang ulo gilid, hugasan at tumaga makinis.

Sariwang perehil sprigs banlawan sa tubig at makinis tumaga na rin ang bow.

Naka-kahong puno ng prutas olive nahahati sa dalawang bahagi o quarters.

Lutong patatas sa kanilang mga skin alisan ng balat at hatiin sa maliliit na piraso.

Ilagay ang lahat ng mga tinadtad ingredients sa isang malalim na mangkok, magdagdag ng asin, paminta at isang pre-mix.

Ibuhos ang isang kutsara ng lemon juice at idagdag ang natitirang bahagi ng olive oil.

Masusi ihalo gulay salad na may patatas, green beans at black olive sa langis at lemon juice.