Salad na may green beans

• Pangunahing
• Pagkain
• Salad na may green beans - managinip vegetarian

Green beans - ang produkto ay napaka-kapaki-pakinabang at masarap at mababang-calorie. Ito ay ang kanyang i-napaka-nakapagpapalusog green salads, madalas medyo orihinal. Maaari silang maging kaswal na mga pagkain at maligaya, kaakit-akit kahit para sa mga bihasang gourmets.

Ang mga mainit-init na berde bean salad

Sangkap:

• 300-400 g ng beans;
• 5-6 piraso seresa mga kamatis;

.

• 1 kutsarita linga;
• 2-3 tbsp. langis ng oliba;
• 1 lemon;
• 1 bungkos balanoy, asin at paminta

Paano upang maghanda ng isang mainit-init na berde bean salad:

1. Pakuluan beans sa isang steamer o sa isang pan ng tubig na kumukulo. Ang isang pulutong ng mga oras na ito ay hindi kinakailangan - lamang tungkol sa 2-3 minuto at.
2. Sa habang panahon, hugasan at hiwa sa 2 halves kamatis at ilagay ang mga ito sa isang malalim na mangkok. Sa isang hiwalay na mangkok ihalo ang juice ng 1 limon at mantikilya, asin, isang maliit na halaga ng paminta, tinadtad balanoy at linga.
3. Pagkatapos nito, ilagay sa isang mangkok na may mga kamatis at panahon na may mainit bean sauce lahat ng mga sangkap. Paghaluin na rin at maglingkod kaagad warm salad mula sa green beans sa table.

green bean salad at itlog

Sangkap:

• 300-350 g ng beans;
• 4-5 itlog;
• 3 bawang cloves;
• 1 tbsp. kutsara mantikilya;
• ​​yoghurt

Paano upang maghanda ng isang green bean salad at itlog

1. Itlog tagaluto "pinakuluang", pagkatapos ay paglalagay ng mga ito sa malamig na tubig, at pagkatapos ng paglamig upang linisin.
2. Beans magputul-putol na may isang maximum na haba ng 2 cm, at pagkatapos ay pakuluan ang mga ito para sa 5-6 minuto sa isang basta-basta inasnan tubig. Pagkatapos fold ito sa isang salaan at banlawan na may malamig na tubig. Habang beans na may likido daloy, init ng kawali at iprito ang mantikilya beans sa mga ito para sa isa pang 5 minuto.
3. Nang basta-basta purong produkto ay ilagay sa isang mangkok salad, sa parehong lugar ng bawang, durog sa tulong ng mga press.
4. Ang mga itlog hiwa sa cubes at idagdag sa mangkok na ang mga natitirang mga sangkap. Ang isang maliit na asin sa salad, idagdag ang yoghurt at ihalo na rin.
5. salad ng berde beans at itlog handa!

Pranses salad na may berdeng beans

Ang mga sangkap ay:

• 5-6 patatas daluyan laki;
• 200-250 g ng berde string beans;
• Artikulo 2-3. langis ng oliba;
• 300-350 g ng tuna fillets;
• 2 bawang cloves;

.

• 1 kutsarita Dijon Mustard;
• 1 tbsp. kutsara ng suka;
• 300-400 g ng litsugas dahon;
• 300-350 g ng seresa mga kamatis;
• 100 g ng olive;
• 1 tbsp. kutsara alcaparras;
• 1 dilis fillets;
• 1 lemon

Paano upang maghanda french salad na may berdeng beans:

1. Potato pigsa sa gaanong inasnan tubig para sa 8-10 minuto sa isang pinakamainam na lambot, pagkatapos ay pinatuyo, cool na bahagyang at hiwa sa maliit na piraso.
2. Ang proseso ng Beans buntot at hiwa sa 2-3 piraso bawat isa. Pakuluan sa inasnan tubig para sa 3 minuto, pagkatapos ay anglaw sa ilalim ng malamig na tubig upang bigyan ng likidong alisan ng tubig beans at magdagdag sa mga patatas.
3. dilis fillets gupitin sa maliit na piraso at pinirito sa mantikilya hanggang sa malutong at pagkatapos ay lilipat sa mga natitirang mga sangkap.
4. Itlog tagaluto "pinakuluang" cool, malinis at magputul-putol, upang ilipat sa ang mga natitirang mga ingredients ng salad.
5. Para sa sarsa: Paghaluin ang tinadtad bawang, mustasa, suka at langis ng oliba, asin at pampalasa mix muli.
6. Sa isang mangkok masira ang litsugas dahon, idagdag ang tinadtad olive, mga kamatis at alcaparras, ibuhos ang sarsa at ihalo maigi.
7. Pranses salad na may berdeng beans handa!