Salad na may green beans

Nag-aalok kami ng isang seleksyon ng mga recipe ng salad mula sa pods ng berde beans na nakuha ay napaka-nakapagpapalusog at naghanda nang mabilis hangga't maaari. Ang mga pagkaing ay magiging lamang karapatan para sa mga taong ay partikular na nababahala tungkol sa kalusugan at pagpapanatiling fit. Sa pamamagitan ng iiba-iba ng mga bahagi at paggawa ng mga additives, lahat ng tao ay magagawang upang magluto bean salad ayon sa gusto mo ...

green bean salad na may bacon at hazelnuts sa cream

Salad na may green beans

Kailangan namin: 450 green beans, 2 hiwa ng bacon, almond dakot ng nuts, o anumang iba pang, 4 tbsp. kulay-gatas, asin at paminta

1. Ang unang hakbang ay upang hugasan ang beans, kunin ang mga dulo at pakuluin nang husto nang hindi na humahantong hanggang sa buong kahandaan. Alisan ng tubig at palamigin.

2. Gupitin ang bacon sa isang Katamtamang fine at mahabang hiwa. Fry ang mga ito nang hindi gumagamit ng langis na liwanag crispy crust, hindi hihigit sa 2 minuto sa daluyan init.

3. Sa isang kawali o sa oven fry peanuts naghahati ang mga ito ay hindi masyadong makinis. Huwag lumampas ang luto, nuts huwag magsunog.

4. Sa isang malaking mangkok mangolekta ng lahat ng mga sangkap sa panlasa, magdagdag ng asin, paminta, panahon na may isang maliit na kulay-gatas at ihalo.

bean salad, keso, mga nogales at mint

Salad na may green beans

Sangkap: 200 gramo ng berdeng beans, 150 g Feta keso o kambing keso, 1/2 tasa mga nogales, mint dahon, suka, langis ng oliba, asin at itim na paminta

1. Pakuluan ang beans alinsunod sa mga tagubilin sa ibaba para sa 3 - 4 na minuto, at pagkatapos ay i-filter at banlawan na may malamig na tubig. Kaya sila makakuha ng mas maraming crispy.

2. Hugasan ang mga dahon ng mint at i-cut nagkataon. Hatiin ang keso ay malaki at hindi masyadong maliit, at mga nogales.

3. Ipunin ang lahat ng bagay sa isang mangkok salad, idagdag ang mantikilya, isang maliit na-diborsiyado suka, asin at ground black pepper. Pukawin at maglingkod kaagad.

Kung nais mo upang maghanda nang maaga, maghanda lahat ng mga sangkap at kumonekta sa huling minuto. Mint at hindi dapat i-cut masyadong maaga, sa proseso ay maaaring makabuluhang i-itim, ito ay mas mahusay na gawin ito lamang bago serving.

Tomato na may berdeng beans at sibuyas

Salad na may green beans

salad na ito ay luto masyadong mabilis at madali. Ang form na ito ay maaaring fed bilang isang palamuti sa anumang pinggan

Sangkap: 300 g ng beans, 8 pcs. seresa mga kamatis, 1/2 bahagi ng sibuyas, balanoy dahon, langis ng oliba at lemon juice Noong simula, pakuluin beans sa gaanong inasnan tubig ng hindi hihigit sa 5 minuto at kaagad na cool na sa malamig na tubig.

Ilagay sa isang mangkok, ilagay ang seresa mga kamatis cut sa kalahati, idagdag ang tinadtad na pulang sibuyas kalahating singsing.

Bilang ang sarsa, ibuhos ng isang maliit na halaga ng lahat ng lamutak limon juice at 1-2 h. Spoon ng olive oil.

Paano upang magluto berdeng beans para sa dekorasyon at salads

Ang pinakamahusay na paraan ay upang pakuluin ang mga ito, sa isang palayok, ibuhos tubig, magdagdag ng asin at dalhin sa pigsa. Ilagay ang beans prewashed kaya na ay ganap na sa tubig. Upang maiwasan ang pagluluto ng pagluluto ng hindi hihigit sa 5-6 minuto. Pagkatapos fold sa isang salaan, cool, tuyo gamit kusina napkin.

Salad na may green beans

Sa ganitong paraan, ang beans ay maaaring naka-imbak sa plastic bag at frozen para sa isang mahabang panahon, at magkakasunod na maaaring lasaw at gamitin bilang kinakailangan.

Mga bagong artikulo