Panuntunan ng paghahanda ng frozen green beans - mga recipe ng video sa bahay

• Pangunahing
• Pagkain
• Ang mga regulasyon pagluluto frozen green beans

Beans maperpekto para sa isang malusog na diyeta. 100 gramo ng ang produkto ay naglalaman lamang ng 23 calories. Hindi ito magkaroon ng isang miligram ng taba, ngunit doon ay isang pulutong ng mga protina at bitamina na nilalaman, na kung saan ay patuloy kahit na sa frozen produkto. Sa order para sa tulad beans huwag mawala ang kanilang aesthetic at lasa, ito ay kinakailangan upang maghanda ng maayos.

Salad ng "shell" na may pinausukang salmon at green beans

Simple salad: lamang tatlong pangunahing ingredients

- at isang mahusay na resulta.

magbasa nang higit pa

Sa shopping pakete, na naglalaman ng mga frozen pods, nasusulat na ito ay kailangan upang magluto para sa 10-15 minuto. Para sa isang habang sa tubig na kumukulo kulay nito mula sa maliwanag na berde ay magiging isang lati, at 15 minutong pods digest. Dahil pinakuluang pagkain ng beans lutuin sa bahagyang kakaibang teknolohiya. Upang tangkilikin ang isang kapaki-pakinabang at magandang pagkain, subukan ang aming recipe.

Nilagang bean

Sangkap:

50 g mantikilya

isang maliit na buwig ng perehil

0, 5 kg ng frozen beans

paminta, asin sa lasa

Paano upang magluto ng pinakuluang beans:

1. Punan ang isang malaking palayok 2, 5 liters ng tubig, ilagay sa apoy palayok. Kapag ang likido ay mahusay na warmed up, alisin ang beans mula sa freezer, buksan ang package.
2. Ilagay pods sa isang salaan, banlawan ito sa ilalim ng maligamgam na tubig segundo 30. Ito ay tumutulong upang magpainit ng produkto, matunaw icicles hindi kinakailangan, at dahil doon pagbabawas ng oras sa pagluluto.
3. Kapag ang tubig sa palayok ay pakuluan mong mabuti, huwag mo sanang alisin sa apoy. Kung ito ay maliit, gawin itong ang pinaka-at ilagay ang pods. Para sa isang panahon ng hindi hihigit tubig sa pigsa sa lalong madaling pagdating sa isang pigsa muli, bawasan ang init, pagdidilig sa asin, ito ay tulong panatilihin ang higit pang mga bitamina kapag pagluluto.
4. Ito ay facilitated at sakop na may talukap ng mata sa pan. Ngunit huwag isara ito masyadong malapit sa magagawang upang pumunta sa isang mag-asawa. Sa mababang init magluto ng beans para sa 5-7 minuto.
5. mag-alis ng pod, kung kayo ay nasiyahan sa ang lasa, pagkatapos ay ang ulam ay handa na sa loob ng limang minuto. Kung ito ay basa pa rin, pakuluin ang beans ng ilang minuto.
6. Pagkatapos noon, fold ito sa isang salaan, bahagyang banlawan sa ilalim tumatakbo malamig na tubig. Upang mapabuti ang palatability ng pods gaanong magprito sa isang pan, idagdag ang mantikilya.
7. Tatagal 2-4 minuto. Sa proseso ng litson, magdagdag ng isang maliit na paminta, kung kinakailangan sa pamamagitan ng iyong panlasa. Ang isang kapaki-pakinabang na bahagi ng ulam ay handa na.

sa isang pan Beans

Hindi ka maaaring pakuluin ang beans at lutuin sa isang kawali sabay-sabay.

Sangkap:

0, 5 frozen green beans 3 tbsp. tablespoons toyo

ground black pepper

asin sa lasa

opsyonal - 5 dahon balanoy

0, 5 h. Spoons dry lupa pulang paminta

2 tbsp. tablespoons langis ng oliba

Paano magluto ng beans sa isang pan:

1. Ibuhos sa pan langis ng oliba, init ito sa apoy, ilagay ang beans. Gumawa ng mahusay na sunog, oras na ito mula sa pods magsimulang matuyo kahalumigmigan.
2. Regular na pukawin ang ulam kutsara. Kapag ang tubig ay halos walang pagpipilian ngunit upang gumawa ng apoy sa isang minimum. Matapos ang tungkol sa 10 minuto mula sa simula ng pagluluto bahagyang browned beans at pagkatapos ay ibuhos ito sa toyo, igisa sa daluyan init para sa 1-2 minuto.
3. Kapag toyo iga-disable ang burner. Budburan itim na paminta pods, bell pepper, isara ang pan na may isang talukap ng mata, ipaalam sa stand 5 minuto.
4. Paglilingkod garnish balanoy dahon. Kung nais mong magluto ng isang nakabubusog ulam, ibuhos ang beans dalawang itlog. Upang gawin ito, basta-basta matalo ang may isang tinidor, kung ninanais, magdagdag ng isang maliit na gatas, ibuhos ang masa sa kawali kaagad pagkatapos ng karagdagan ng peppers.
5. I-hold on sa apoy hanggang maluto.