Tag-init salad ng mga sariwang gulay: 4 de-resetang

• Pangunahing
• Pagkain
• Summer salad ng mga sariwang gulay: 4 reseta

I-charge ang iyong katawan na may natural na mga bitamina - maghanda ng tag-init salad mula sa mga gulay. Ang mga sariwa, makatas at napaka-kapaki-pakinabang na mga produkto espesyal na nilikha sa pamamagitan ng likas na katangian upang mapanatili ang aming kalusugan at magbibigay kaligayahan.

Gulay salad na may olive

Fresh salad na may light dressing.

4 reseta detox salads na gumagana

Tag-init - ang pinakamahusay na oras upang linisin

sunod sa katawan at ito nang matagal ganap na detoxified. Bright juicy salads ay makakatulong sa iyo mapupuksa ang toxins, toxins at mawala ang ilang dagdag na kilo sa record oras!

Natali Lissy

magbasa nang higit pa

Sangkap:

• 2 mga kamatis;
• 2 pipino;
• 1 green bell pepper;
• 150 g ng isang pulang litsugas;
• 15 g ng perehil;
• 15 g ng dill;
• 8 pitted olive;
• 80 ML ng langis ng oliba;
• 20 ML ng lemon juice;
• Salt sa lasa.

Paano upang maghanda ng salad gulay na may olive:

1. Cut the seed kahon ng paminta at kamatis stalk, kunin ang mga dulo ng pipino at cut ang mga gulay sa malaking chunks arbitrary.
2. Alisin ang mahirap na berdeng Nagmumula at makinis tumaga ito.
3. Ang chop salad (kainaman - upang masira ang kanyang mga kamay).
4. Lay gulay at herbs sa isang malalim na mangkok, idagdag ang olive kabuuan o i-cut sa halves.
5. Para sa pasta: Paghaluin ang olive oil at lemon juice.
6. Tuck salad asin sa lasa at ihalo dahan-dahan.
7. Gulay salad na may olive handa!

Salad ng pulang repolyo na may cilantro

Kitchenconfidante

Sangkap:

• 1 maliit na ulo pulang repolyo;
• 1 sibuyas;
• 20 g ng coriander;
• 1/4 h asukal kutsara .;
• 1/4 kutsaritang paminta .;
• Salt sa lasa;
• , 60 ml apple cider suka;
• 60 ml ng tubig;
• 80 ML ng halaman ng langis.

Paano upang maghanda ng salad pulang repolyo coriander:

1. I-clear ang sibuyas cut sa kalahati rings at mag-atsara sa isang timpla ng suka at mainit na tubig para sa 10 minuto.
2. Alisin tuktok layer ng repolyo, maliit na pilas ito, budburan ng asukal, itim na paminta at isang kurot ng asin at isang piraso ng mash sa pamamagitan ng kamay.
3. Kung ninanais, maaari mong idagdag sa salad, gupitin sa manipis sabaw ng dyulien karot para sa kulay.
4. Lay parehong gulay (bow na may isang pares ng mga spoons atsara) at cut sa isang magandang berdeng salad mangkok. Ambon salad na may gulay langis, asin at gumalaw.
5. Salad ng pulang repolyo na may cilantro handa!

Summer salad hapunan

Shutterstock

Sangkap:

• 300 g ng mga batang repolyo;
• 10 sekundaryong mga labanos;
• 4 maikling cucumber;
• 20 g ng dill;
• 20 g ng berde sibuyas;
• 100 g ng isang light cream, yogurt o yogurt;
• 40 ML ng halaman langis;

.

• 1 kutsarita gadgad kamunggay;
• asin sa lasa.

Paano gumawa ng isang tag-init salad para sa hapunan:

1. Ang makinis cut repolyo prisolit at ipaalam sa stand para sa 5-10 minuto.
2. Grind dill at chives.
3. cut off ang dulo ng pipino at labanos at cut sa mga lupon o mga gulay polukruzhkami.
4. Para sa sarsa: kumonekta sa iba pang mga bahagi ng kulay-gatas at isang halaman ng langis at malunggay mamalo.
5. Punan ang pinaghalong mga gulay sauce, asin at pampalasa mix.
6. Summer salad para sa hapunan ay handa na!

Detox salad beet

Shutterstock

Tunay na kaakit-akit salad literal gumagana kababalaghan sa katawan, pagtulong sa mga ito upang linisin at mapabuti ang metabolismo, at samakatuwid ay ibinigay ang pagbabawas ng labis na timbang.

Sangkap:

• 1 malaking beet;
• 1 carrot;
• 2 kintsay;
• 30 g ng perehil;
• 50 ML ng langis ng oliba;
• 20 ML ng bigas suka;
• 1 pakurot ng asukal;

.

• 1 kutsarita lupa luya;

.

• 1 kutsarita turmerik;
• 3/4 hr. Of asin.

Paano upang maghanda detox salad beet:

1. Malinis ang lahat ng mga gulay. Beets at karot rehas na bakal, kintsay stalks cut pahaba, pagkatapos ay pahalang, sa cubes.
2. Ilagay ang lahat ng mga gulay sa isang angkop na mangkok salad kasama ng tinadtad perehil.
3. Para sa pasta: kuskusin ang lemon juice at suka na may dry ingredients at olive oil.
4. Punan ang salad dressing at mix. Kapag binanggit, panahon na may asin.
5. Detox salad ng beets ay handa na!

Mas marami pang mga recipe ng salad sa aming video!