Beet salad na may pinausukang recipe ng isda

Ang nakakalunas katangian ng pula beet ay kilala dahil Hippocrates at bilang isang gamot na ito ay malawak na ginamit para sa paggamot at pag-iwas sa iba't-ibang mga sakit. Kapaki-pakinabang na root gulay Kagamitan para sa pantao katawan mahahalagang sangkap, mayroong maraming mga kapaki-pakinabang bitamina na kinakailangan para sa normal na gumagana ng puso, utak at katawan bilang isang buo. Sa okasyong ito, nag-aalok kami ng isang bitamina salad ng beets na may arugula at isda, bilang bahagi ng kung saan mayroong isang maximum ng mga bitamina at mahalagang elemento upang matiyak ang normal at malusog na pag-unlad at livelihoods, mga matatanda at mga bata.

Ang mga benepisyo ng halaman na ito ay maaaring sabihin tiyak hangga't pagkaing-dagat at mga katangian. Tingnan natin ang isang mas malapitan naming tingnan beet salad recipe at malaman kung paano upang gawin itong hindi lamang masarap, ngunit din kapaki-pakinabang.

Paano upang maghanda ng isang salad na may beets at isda - isang hakbang-hakbang recipe

Pre-wash beet, tuyong tela wrap sa palara at ilagay sa isang mainit na oven. Maghurno pulang beets sa hurno sa 180 degrees - 60 minuto.

Lutong pulang beets unang cool na, pagkatapos ay alisan ng balat, pumasa sa pamamagitan ng mga malalaking gadgaran at ilagay sa isang malalim na mangkok.

Ihiwalay ang mga isda mula sa buto, alisin ang mga kaliliitan, hatiin ito sa maliliit na piraso at idagdag sa ang gadgad beets sa bumubuo ng mga pagkain.

Magdagdag ng maanghang mustasa, tinadtad dill, isang kutsarita ng asukal, 2 pinches ng asin at isang piraso ng mabangong itim na paminta.

Ilagay dahon arugula at pre-mix. Pagkatapos, ibuhos beet salad na may arugula at isda halaman ng langis at ihalo maigi.

Transfer na may isang beet salad sa isang serving ulam, itaas na may 2 tablespoons ng mayonesa at maglingkod.

Sa pangkalahatan, ulam na ito ay inirerekumenda na gumamit hangga't maaari nang madalas hangga't maaari, lalo na sa isang walang laman ang tiyan. Mahalaga na ang root crop ay niluto sa hurno, kaysa sa beet salad ay ang pinaka-kapaki-pakinabang at masarap.