Ang mga benepisyo ng gulay sabaw - mga recipe ng video sa bahay

Ang pinaka-karaniwang gulay sabaw ay itinuturing na inihanda mula sa mga sangkap tulad ng karot, sibuyas, kintsay. Gayundin, idagdag sa lasa ng bay dahon, kamatis, matamis paminta, isang pares ng mga cloves ng bawang at isang kurot ng asin.

Cod sa gulay sabaw mula sa Lara Katsov

Badyet at malusog na isda ay maaaring maging isang napakasarap na pagkain

dish. Pagluluto kasama singer at TV presenter Anita Choi.

magbasa nang higit pa

Mula sa napakaliit na bata ay tinuturuan sa isang diyeta na kung saan doon ay isang likidong mainit na ulam, at gulay na sopas dito ay hindi huling. Siya ganap na palitan ang anumang unang ulam dahil ito ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang mineral katawan, bitamina, carbohydrates, na kung saan, sa pagliko, bilang karagdagan sa nutritional mga function ay may preventive epekto sa mga pasyente na may diyabetis mellitus, apdo, pancreas at atay. Vegetable sabaw ganap satisfies gutom para sa isang mahabang panahon.

Vegetable sabaw ay din ng isang positibong epekto sa pagtunaw lagay, malumanay at mabilis na nililinis ang katawan ng tao mula sa toxins, stimulates ang bituka. At isa sa mga kadahilanan ng utility gulay sabaw - ay na ang ulam ay walang contraindications, maaari itong gamitin sa lahat ng bagay, at ng iba't-ibang mga recipe ginagawang posible sa bawat oras na upang maghanda ng isang bagong pagkain. Vegetable soups ay isang mababang-calorie pagkain, kaya hindi maaaring maging mas mahusay na naaangkop para sa mga tao na struggling sa pagiging sobra sa timbang pati na rin ang mga sumasailalim sa isang proseso ng pagbabagong-tatag matapos pinsala, sakit at mabigat na operasyon. Para sa pagbaba ng timbang ay sapat na upang ibukod ang karne soups at sa halip ay isasama sa araw-araw na diyeta ng gulay sabaw.

Maraming mga nakaliligaw opinyon na para sa paghahanda ng gulay sabaw, kailangan lang magluto gulay. Ngunit ito ay ganap na hindi ito ang kaso. Maaari kang magluto ng iba't ibang mga recipe para sa soups at para sa iba't ibang mga layunin.

Sa paghahanda ng isang bouillon ay maaaring gamitin sa halos lahat ng gulay. Halimbawa, patatas, repolyo at karot, maaari mong idagdag ang mga pipino, kampanilya peppers, mushroom, berde mga sibuyas, leeks at mga kamatis, at pagandahin ito sa lahat ng posibleng tim, parsnips at turnips. At syempre, isang maliit na asin ay maaaring pahintulutan kung walang mga contraindications mula sa mga doktor.

sabaw concentration ay depende sa dami ng tubig na naidagdag. Ngunit may isang kundisyon - huwag magdagdag ng tubig sa sabaw ay handa na, tulad ng ito ay palayawin ang lasa. Kung ang sabaw panlasa ay tila sapat na puspos, tulad gulay tulad ng sibuyas, kabute, karot at kintsay ay maaaring maging napaka-makinis tumaga, magprito sa halaman ng langis at pagkatapos ay pakuluan.

Ngunit ang pinaka-masarap at masustansyang ay itinuturing gulay sabaw, pre-lutong sa isang oven at pagkatapos ay pinakuluang. Ang menu na ito ay palaging magiging sa perpektong tono, kalooban at mahusay na form.

Pagkatapos ng na-filter na sabaw ay handa na, maaari itong gamitin nang sabay-sabay mainit, at maaaring ma-frozen sa molds at pagkatapos ay gamitin para sa anumang layunin.

Isang bagong paraan upang panatilihin ang mga damo. Panoorin ang video! ..