Mackerel pinalamanan sibuyas sa oven - kung paano magluto mackerel na may kanin, isang hakbang-hakbang recipe litrato

Mackerel lutong sa oven na may sibuyas ay lumiliko out napaka-makatas at masarap. Pinalamanan na may pritong mga sibuyas, ito ay lumiliko out napaka flavorful at malambot. Sa tuktok ng lutong isda ay nagdagdag ng isang bahagi ulam ng kanin na may isang maanghang na aftertaste. Ang parehong mga pagkain sa perpektong pagkakatugma at umakma sa bawat isa. Sunud-sunod na recipe pinalamutian ng mga larawan ay makakatulong sa iyo upang mabilis na gumawa ng parehong mga pagkain.

Para sa baking, kailangan namin ng:

• 4 piraso ng sariwang bonito (1 fish per serving);
• 0, 5 Svan kutsarita asin para sa mga isda .;
• 4 pirasong sibuyas medium size;
• 30 ML ng halaman langis ay hindi lasa.

Para sa bigas side dish:

• 1 malaking sibuyas;
• 1 medium karot;
• 1/2 piraso bell pepper;
• 1/2 piraso ng sariwang o tuyo chili pepper;
• 250 g ng parboiled mahaba butil bigas;
• 450 ML ng sabaw ng gulay (o tubig);
• 1, 5 kutsarita malaking dagat asin .;
• 0, 5 kutsarita halo peppers .;
• 0 5 h. Spoon turmerik.

Bilang maghurno mackerel na may isang pana sa oven

Upang magsimula, ihanda ang isda. Of ulo, fins at panloob na nilalaman. Anglaw at shift ang alumahan sa isang glass o ceramic magkaroon ng amag, pagdidilig Svan kanyang asin para sa mga isda.

Ang cut semi-bilog passiruem bombilya sa isang pan hanggang transparent at shift ang loob ng bawat isda sa isang pantay na halaga.

Close anyo mackerel Foil at maghurno sa oven sa isang average na antas ng 23 minuto sa 240 ° C.

Pagkatapos, alisin ang foil at maghurno ulam ng isa pang 6-7 minuto.

Paano upang maghanda bigas side dish sa pan

Hanggang sa ang mga isda basking sa oven, gawin garnish. Rice punuin ng tubig at magtabi para sa isang habang. Sa isang kawali, igisa ang carrots una, pagkatapos ay idagdag ang sibuyas. Pagkatapos ng isang minuto at isang kalahati Ibuhos chili at paminta.

Kapag ang mga gulay ay pinapagbago ang kanilang flavors sumanib sa bigas tubig at ilipat ito sa kawali upang ang mga gulay. Bigyan ito ng oras upang magpainit para sa 2-3 minuto.

Ngayon, oras na upang ibuhos ang mainit na sabaw at ibuhos ang dry pampalasa.

Pagkatapos ng 22-25 minuto, ang bigas ay handa na.

Mackerel lutong sa isang oven na may isang pana at ng masarap na bigas side ulam nagsilbi sa isang table sa isang mainit na estado.

Kami ay kumalat sa mga laminang isang pinalamanan sibuyas isda, at sa tabi - acute at masarap kanin palamutihan na guhuin. Dapat ito ay nabanggit na ang mga lutong ulam ay perpekto para sa pagluluto sa post na ito at vegetarians.