Meatless na sopas gulay na may berdeng beans - kung paano magluto ng gulay na sopas sa bahay, hakbang-hakbang recipe litrato

Simple at masarap na home made gulay na sopas na may berdeng beans, mushroom, patatas at kintsay perpektong diversifies ang tanghalian menu at ang kapaligiran mapaalalahanan ng isang mainit na tag-init. Ang unang ulam lean, simpleng upang maghanda, pandiyeta, well-ugma para sa pag-aayuno araw at pagkain. Sunud-sunod na recipe pinalamutian ng mga larawan upang makatulong na lumikha ng isang masarap at masustansyang vegetarian meal sa kalahati ng isang oras!

ingredients:

• mantikilya - 10 g;
• Ang berdeng beans - 100 g;
• Potato - 3 units;.
• sibuyas - 1 pc.
• kintsay - 25 c;
• Ang halaman ng langis - 1 tsp;..
• pampalasa - tikman;
• karot - 1/2 pcs;.
• -paste - 20 c;
• Green - isang maliit na grupo.
• mushroom - 50 c.

Habang nagluluto ng gulay na sopas na may berdeng beans na walang karne

Dahil sa paghahanda, ito ay kinakailangan upang linisin ang mga ugat, pagpura-pirasuhin, magdagdag ng tubig at ipadala ito sa ang apoy sa isang kumulo. Pakuluan patatas hanggang malambot.

Sa habang panahon, kailangan namin upang tumaga ang sibuyas at kintsay root.

Fry mga gulay sa isang pan hanggang golden sa halaman ng langis.

Ibuhos putol-putol na mushroom. Magprito ng kaunti at ibuhos sa ang sopas sa na lutong gulay.

Paghahanda para sa isa pang 5 minuto at maaari kang magdagdag ng frozen green beans at pasta. Kung ninanais, maaari isa magdagdag ng anumang cereal o pasta. Pagkatapos ay ang sopas sa mababang init hanggang ang lahat ng sangkap at handa na upang dalhin ang asin panlasa.

Handa meatless sopas na walang karne ibuhos sa bowls at lasa na may damo.

Ang pinaka-oras na maghatid ng aromatic at masarap na sopas na may berdeng beans sa table. Bon gana!

Isang simple at pandiyeta kabuting sopas na may mahusay na mainit-init na kintsay sa tag-lagas ng panahon at ay pupunuin ng mga bitamina. Maayos luto ulam ay napaka-masarap ang lasa, madali at simple. Paghahanda ng lean unang ulam lang ng kalahating oras, at ang resulta ay lumampas sa lahat ng iyong mga inaasahan!