Lutong manok paa na may gulay at keso - tulad ng lutong manok binti sa Aerogrill, sunud-sunod na recipe litrato

Kung kailangan mo upang mabilis na maghanda ng isang bagay na liwanag (sa lahat ng pandama), ngunit masarap, manalo-manalo sitwasyon ay maaaring maging lutong manok paa na may gulay at keso. Lutong ulam ay nakuha at masarap at kapaki-pakinabang. Paano masarap na lutong manok binti sabihin sa kanyang recipe na may sunud-sunod na makunan, para sa kaliwanagan, isang larawan.

Kailangan namin ang mga hita ng manok at mas mababang mga binti na walang balat. Budburan limon juice at gulay langis, hindi gaanong bihis na may prisalivaem at naaangkop na mood na may isang halo ng mga pampalasa. Sa pamamagitan ng mga neutral na lasa ng manok karne magkasya ang halos anumang panlasa, ngunit kahit na sa araw na ito ay isang halo ng mga peppers na may balanoy, coriander at bawang.

Para sa dekorasyon na maaari mong gumawa ng anumang mga gulay, kung ano sa kamay. Mas nagbibigay-kasiyahan pagpipilian - patatas at mga sibuyas; isang diyeta at refined - carrots, Brussels sprouts, brokuli, berde beans, pipino, at iba pang mga malokrahmalistye gulay, sariwang o mula sa freezer. Frozen gulay (mayroon akong araw na ito ay isang kolis) ay lasaw lamang sapat na upang gawin posible na i-disassemble sa mga hiwalay na mga piraso.

Cole solim lubos ng kaunti, masyadong, sprinkled na may lemon juice at gulay langis, gumalaw at kumalat sa isang baking tray. Mayroong din ilagay sa na inatsara manok binti.

Ang magkaroon ng amag seal ang foil at ilagay sa aerogrill (o oven) para sa 25-30 minuto sa maximum na temperatura at bentilasyon.

Alisin foil at magpatuloy baking para sa isa pang sampung minuto upang pampagana crust ay nagsimulang upang bumuo. Kung kami ay upo sa isang diyeta at sabik na binibilang ang bawat calorie, at pagkatapos na ito lutong binti ng manok na may gulay handa na upang ipahayag at maglingkod.

Kung kinakailangan ang isang bagay posytnee maaaring ibuhos ang aming "pudding" mayonesa at (o) pagdidilig anumang gadgad mahirap keso.

nagpapanatili ng inihaw pa literal 3-5 minuto upang cheese (o mayonesa) flushed.

Handa lutong manok paa na may gulay kumalat sa isang plato at palamutihan na may mga sariwang herbs.

Mas mababa sa isang oras ito kinuha sa amin upang makagawa ng isang masarap, madali, balanced sa mga pangunahing mga bahagi ng pagkain na ulam, na angkop para sa araw-araw at para sa mga talahanayan ng bakasyon.