Meatless burger ginawa mula sa soybeans sa isang pan - kung paano gumawa ng meatless burger ginawa mula sa soybeans, ang isang hakbang-hakbang recipe litrato

Maraming mga housewives alam na ang toyo ay isang lider sa mga protina na nilalaman kabilang munggo. Gayundin, ito ay mayaman sa maraming mga bitamina at mineral. Mula sa mga sumusunod na ang mga pagkaing inihanda mula sa mga maliit na mapintog mga beans ay dapat palaging magiging nakabubusog, masarap at, siyempre, kapaki-pakinabang. Ako ay nalulugod na ipakilala sa mga host ang kanilang mga paboritong recipe soy cutlets pritong sa isang kawali ko. Kahit na sila ay luto nang walang isang solong piraso ng karne, maraming lituhin ang mga ito na may karne. Meatless soy burgers ay nakukuha kapani-paniwalang malambot, makatas, malusog at masarap. Paano upang magluto cutlets ng soybeans maaari mong malaman mula sa aking mga de-resetang iguguhit up sa hakbang na ito upang gumawa ng isang larawan.

ingredients:

• soybeans - 400g;
• Itlog - 2 mga PC;.
• harina - 150 g;
• karot - 1 pc.
• bombilya - 1 ps;.
• Sunflower oil - 200 ml;
• G - 1 tbsp. l.
• Soy sauce - 1 tbsp. l.

Paano upang maghanda soy burgers

Upang magsimula sa, kailangan namin upang pagbukud-bukurin out mga labi mula sa soybeans at laki sa layaw beans.

Pagkatapos, soybeans kailangan naming hugasan at dalawang oras cold magbabad sa tubig. Tandaan na sa pamamagitan soaking soybeans halos dalawang-tiklop na pagtaas sa dami, upang ang kapasidad para sa ito, ito ay kanais-nais na pumili ng isang may sapat na malalim.

Pagkatapos ng isang oras, tubig na kung saan soybeans ay babad na babad, pagsamahin. Shift ang beans sa isang palayok, ibuhos malamig na tubig, dalhin sa isang pigsa at magdagdag ng asin. Kapag soybeans pakuluin, ang isang malaking halaga ng foam na kung saan ay dapat na alisin gamit skimmers.

Cook soybeans kami ay sa isang daluyan init para sa apatnapung minuto.

Narito ang kumpletong soybeans. Ang sobrang tubig, kailangan naming maingat na maubos at mag-iwan sa palamig soybeans.

Sibuyas Karot at malinis, at pagkatapos ay gumiling parehong zazharki.

Ang inihaw na gulay langis sibuyas at karot hanggang ginintuang.

Cooled soybeans at inihaw mga sibuyas at karot gumiling gamit ang isang katas blender.

Ikinakalat namin ang pagsisiksik sa toyo burgers sa isang malaking mangkok, idagdag ang mga itlog, toyo at gumalaw.

Sa huling hakbang ay halo-halong sa pagpupuno ng harina.

Ang mga kamay babad na babad sa malamig na tubig, severing maliliit na piraso ng karne.

kawali na may mirasol langis magpainit at mag-ipon sa kanyang chops. Sa tulong ng isang kutsara ng tinadtad na bahagyang patagin nasa pan.

Fry soy burgers tatlong minuto sa bawat panig sa daluyan init.

Ruddy patties kinuha mula sa pan, kumalat sa una sa isang papel tuwalya upang makatulong na mapupuksa ang labis na taba.

mapula ang pisngi, masarap, masustansiya at malusog soy burgers pwedeng ihain bilang isang hiwalay na ulam na may gulay, sariwang tinapay at isang iba't ibang mga sauces.

Gayundin, ang mga ito ay masarap at pinagsama sa isang simpleng garnish ng patatas o cereal.

At ayon sa kaugalian, nais kong bigyan mo ng pansin ang toyo piraso ng karne sa seksyon. ????

Sa mga larawang malinaw na nagpapakita na ito ay lubos na malambot at makatas. Subukan upang ihanda ang iyong sarili at siguraduhin na sa panlasa meatless soy burgers o walang paraan mababa karne.