Ruwibarbo: 2 masarap na mga recipe Jamie Oliver - recipe ng video sa bahay

Mga prinsipyo ng malusog na pagkain Jamie Oliver

Kung ikaw ay pagod sa lahat ng oras, at walang magmaktol

Hindi mo nais, na nangangahulugan na hindi mo kumain, sigurado ako isang sikat na chef at isang fighter na may mabilis na pagkain, Jamie Oliver.

magbasa nang higit pa

Ang pangunahing bentahe ng ruwibarbo iyon ay isang organic hibla sa kanyang purong form, na nangangahulugan na ang lahat ay hindi kinakain ay ipagpapaliban sa iyong baywang at hips, kaya mahalaga na may sakay ng tag-init.

Ang ikalawang mapag-aalinlanganan plus recipe Jamie sa kanilang matinding kahusayan at bilis, dahil walang sinuman ay nais na tumakbo sa mga tindahan sa paghahanap ng mga kakaibang mga sangkap, at pagkatapos ay tumayo sa ang kalan sa loob ng tatlong oras.

Mabilis na dessert yogurt ruwibarbo at,

Ano ang kailangan: (2 servings) 1 kg ng ruwibarbo

200 g ng raw asukal

1 orange

1 patumpik-tumpik na walang latoy masa layer

cinnamon, may pulbos asukal

300 g Griyego yogurt (maaaring mapalitan sa pamamagitan ng isang makapal na yoghurt walang additives)

1 tbsp. l. pulot

Paano gumawa ng isang mabilis na dessert na may ruwibarbo at yoghurt:

1. Sa isang dry pan Pagprito ibuhos ang asukal at ilagay ruwibarbo, diced. Pisilin ang juice mula sa isang orange at mix.

2. Ilagay sa isang kawali sa daluyan mababang init, takip at kumulo hanggang hanggang sa ruwibarbo ay malambot, pagpapakilos paminsan-minsan. Ilagay ang ruwibarbo sa isang plato handa na. 3. Budburan ang trabaho ibabaw na may tumpang asukal at kanela. Ilagay ang masa, gumulong hanggang sa maximum na estado ng manipis (2-3 mm), pag-on ito sa panahon ng ilunsad sa at cinnamon powder ay mula sa dalawang panig.

4. Gupitin piraso ng di-makatwirang laki. Ilagay sa tuyong frying pan. Magprito para sa 3 minuto mula sa magkabilang panig.

5. Yogurt na may halong honey at lubos na kasiyahan mula sa kalahating orange.

6. kremanki maglatag ng yogurt, pagkatapos ay isang maliit na ruwibarbo (ruwibarbo natitira na kailangan namin para sa isang ikalawang dessert!), Yoghurt at muli nang isa pang beses ruwibarbo. Maglingkod na may crispy piraso ng espongha pastelerya.

Ruwibarbo suple

Ano ang kinakailangan: (6 mga bahagi) 6-8 gingerbread

300 g ng ruwibarbo nilagang (mula sa unang recipe)

4 mga itlog

1 h. L. harina

150 g letseplan

2 tbsp. l. hindi nilinis asukal

1 pakurot ng asin

butter - para sa pagpapadulas ng molds

leche flan, may pulbos asukal - sa feed (opsyonal)

6 portioned ceramic molds

Paano upang maghanda suple Ruwibarbo

1. Painitin muna hurno nang walang pagkuha ng baking sa 180 ° C.

2. Ang mga amag grasa na may mantikilya.

3. Mula sa gingerbread upang gumawa ng crumbs at magwiwisik molds.

4. Sa bawat hulma upang ilagay ang 1 tbsp. l. nilaga ruwibarbo. Ang natitirang ruwibarbo ilagay sa isang malaking mangkok. 5. Ihiwalay ang pula ng itlog ng isang itlog (protina, din namin ito kailangan) at idagdag sa mangkok sa ruwibarbo. Ilagay sa parehong 150 gramo ng harina at letseplan. Ihalo maigi.

6. Upang paghiwalayin ang mga protina mula sa itlog yolks, idagdag ang mga natitira sa protina at timpla sa isang solid foam na may isang kurot ng asin. Magpasok ng raw asukal at matalo muli upang makihalubilo naging nagliliwanag at malasutla, gaya ng ipinayo ni Jamie.

7. Dahan-dahang ipakilala ang pinalo puti itlog sa pula ng itlog masa na may ruwibarbo at letseplan, nang mabilis at malumanay gumalaw sagwan.

8. Ayusin ang cream sa tasa at ilagay sa isang mainit na pan. Ipadala sa oven para sa 20 minuto. Sa walang kaso huwag buksan ang pinto, ang iyong suple kapagdaka fade!

9. Ihain ang suple na may ruwibarbo at letseplan, sprinkled na may pulbos ng asukal.

Gusto mo upang tamasahin ang isang simple, masarap, nasa uso maasim ruwibarbo reseta maestro Alexander Seleznev Do - humahantong sa programa "Sweet kwento"? Tingnan videoretsept!

Source: jamieoliver.com © Jamie Oliver noong 2007