Kalabasa salad na may mansanas at mga pasas na may orange sauce - kung paano magluto kalabasa salad na may mansanas, ang isang hakbang-hakbang recipe litrato

Salad mula sa raw kalabasa ay naglalaman ng isang pulutong ng mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa mga organismo. Ang fiber na nakapaloob sa mga gulay ay hindi ipaiilalim sa init paggamot, contributes sa normalisasyon ng panunaw at metabolismo. Sa pag-asa ng tag-araw ay lubhang naaakma gulay salad. Iminumungkahi ko kang makakuha ng pamilyar sa isang simpleng paraan ng pagluluto at magluto ng masarap na kalabasa salad na may mansanas at mga pasas. Siya bihis na may orange juice at isang napaka-maliit na halaga ng langis ng halaman. Ngunit, unang bagay muna ... ????

Magtadhana ang bilang ng mga produkto sa umpisa. Mayroon akong sabihin, dalhin ko ang mga ito sa mata. Kalabasa, tungkol sa 250 gramo, 1 malaking matamis na mansanas, 1 orange ay daluyan sa laki. Kailangan pa rin ng isang maliit na maliit na bilang ng puting walang binhi mga pasas at 1 kutsara ng gulay pinong langis.

Paano upang maghanda kalabasa salad na may mansanas at mga pasas

Unang bagay ay upang gawin ang sauce, na parang lutong pagkatapos ng pagputol gulay, malambot laman ng mansanas ay maaaring oksaidisahin at pag-ulangin, at ang orange juice ay hindi ipaalam sa kanya diliman.

Orange hugasan at cut sa kalahati. Ng bawat kalahati ng pisilin juice. Maaari ka ring magdagdag sa isang mangkok ng citrus sapal. Upang juice magdagdag ng isang kutsara ng langis ng gulay at lahat ng gumalaw. Asin at asukal sa isang ulam huwag maglagay.

Sa kalabasa cut off ang alisan ng balat. Ito ay hindi madali, bilang ang mga panlabas na gulay very solid pagtatanggol. Kunin ang mga laman sa cubes na may isang bahagi ng tungkol sa 5 millimeters. I gadgad kalabasa sa Korean kudkuran may krus na seksyon ng daluyan laki.

Apple hugasan at lilinisin sa pamamagitan skin. Tatlong o i-cut matamis na sapal sa parehong paraan tulad ng kalabasa.

Punan ang prutas at gulay sauce hiwa at agad na ihalo dahan-dahan. Ginagawa namin ang lahat ng bagay nang mabilis hangga't maaari upang ang mansanas ay hindi nagkaroon ng oras upang diliman.

litsugas ay halos handa na. Ito ay nananatiling lamang upang ilagay ito sa pyramid flat plates at budburan soft pasas. Huwag kalimutan, mga pasas pre-banlawan, magbabad at tuyo kung kinakailangan.

Sa prinsipyo, ito ay maaaring fed walang salad at mga pasas. Ito ay totoo lalo na kung gumamit ka ng isang salad para sa pagbaba ng timbang, kapag isinasaalang-alang sa ang menu ng bawat calorie.

Kung gusto mo ang ulam ng raw kalabasa, pagkatapos ay basahin din ang aking hakbang-hakbang recipe para sa kalabasang salad na may mga sariwang pipino at luntiang mga sibuyas.