Dibdib ng manok na may cream cheese

Dibdib ng manok - isang pinagkukunan ng protina at pandiyeta karamihan ng lahat ng umiiral na mga uri ng karne magagamit. Dibdib ng manok ay naglalaman ng isang minimum ng taba at sa gayon ay kolesterol kaysa ay pangalawang lamang sa seafood. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagluluto - ay ang prosteyt at pagiging simple sa kanilang paghahanda

Sa pangkalahatan, dibdib ng manok, tulad ang natitirang bahagi ng bangkay ng mga iyan ay isang maraming nalalaman produkto. Lalo na malawakang ginagamit sa iba't-ibang mga diets. Ito ay dahil sa ang minimum na taba nilalaman at mababang calorific halaga, ito ay madalas na ginagamit para sa mga layunin sa kalusugan

Lutong manok bubelya recipe na may larawan

1. bubelya ay dapat hugasan, nalinis ng mga pelikula at zashpigovat tinadtad bawang. Budburan at kuskusin sa lahat ng panig na may asin at black pepper.

2. Ang hugis at maaaring mag-pan, na may mataas na mga gilid sa bakeware ibuhos langis at ang lubricated ilalim. Upang maikalat ang mga suso at magdagdag ng makinis tinadtad sibuyas

3. Punan ang karne cream upang tanging liquid tubog bow. Upang makuha ang pinaka-pandiyeta pagkain, ito ay inirerekumenda na gumamit ng mas kaunting taba cream

4. cream pisilin ang juice ng isang maliit na lemon. Ito ay gumawa ng pagkain tastier at cream na may mas mababa taba na walang curl

5. Para sa isang mas mahusay na panlasa, sa tatlong mga bahagi ng pan, idagdag ang tomato paste de-latang habang pagpapakilos na may cream-paste ay hindi dapat

6. At isa pa tampok na ito, agad-agad, sa isang ulam na may karne ay magluto patatas side dish sa bird kayo; sapagka't ito, peeled at hugasan patatas cut sa bilog hiwa at hindi kumalat makapal na sa mga gilid ng anyo na tulad ng ipinapakita sa larawan. Patatas sa paghuhusga ng asin at budburan ng paminta

7. Pagpapadala sa isang mainit na oven. Bumuo kami sa gitna, sa isang wire rack. Ilantad ang 200 degrees at maghurno para sa 30 minuto. Sa paglipas ng panahon, ang aming mga casserole ng karne na may isang palamuti ng ibon kumuha sa labas ng closet at iron ulam at budburan gadgad keso, hangga't maaari para sa karagdagang!

8. Ang mga bagong ipadala ang brazier at magpatuloy upang maghurno para sa 10-15 minuto nang higit pa, at pagkatapos ay sa pagitan, ang keso ay matunaw at masakop ang ibabaw ng gold layer naghahain lamang

9. Sa kasong ito, ang keso ay hindi lamang ng isang lasa Enhancer, ngunit hindi enveloping ang karne ay nagbibigay sa maubos ang mga nagresultang juice, na nangangahulugan casserole ang output ay ang pinakamataas na juicy.