Pinalamanan gulay na may kanin at tinadtad na karne - kung paano upang maghanda ng pinalamanan gulay, na may isang hakbang-hakbang recipe litrato

Ngayon sasabihin ko sa iyo kung paano upang maghanda ng iba't-ibang pinalamanan gulay sa parehong pan. Sa panahon ng tag-init, maraming mga sariwang gulay ay magiging kanais-nais na upang gumawa ng maximum na paggamit ng green bitamina sa kanilang mga diyeta. Ano ang ginagawa namin ngayon.

Kaya, sa ating kasalukuyang gulay basket repolyo, pipino, talong at makulay na kampanilya peppers. Punan ang lahat ng mga gulay na may kanin at tinadtad na karne ng manok at lutuin ang lahat ng sama-sama sa isang kasirola. Recipe nilagang nagbibigay-daan sa lahat ng mga bahagi sa isang solong lalagyan. At ang aking hakbang-hakbang photo-recipe ay magbibigay-daan sa iyo upang makita kung gaano kadali na magluto gulay sa ang bersyon diyeta. I-anunsyo ang buong listahan ng mga kinakailangang mga produkto:

• repolyo - 1 pc. (Maliit);
• Ang Bulgarian peppers - 4-5 mga PC.
• pipino - 1 ps.
• talong - 1 ps;.
• sibuyas - 1 pc;.
• manok - 500 g;
• Brown rice - 2 table. spoons;
• Tomato - 1-2 piraso;.
• tomato paste - 2 table. spoons;
• asin;
• Black pepper - pakurot;
• dill at perehil.

Paano upang magluto pinalamanan na may gulay sa isang pan

Ang pangunahing prinsipyo ng paghahanda ng iba't-ibang mga gulay sa parehong palayok ay na maaari mong gamitin ang anumang uri na gusto mo o nahanap sa kanyang kusina, palaman sa kanila na may karne at bigas "pagpapahirap" sa parehong bangka, mag-isa na may pag-ibig at magandang katatawanan. ???? Upang magsimula, ihanda ang mga dahon ng repolyo para sa pinalamanan repolyo. Pagpili ng isang maliit ngunit maluwag na repolyo. Kung ito ay lumiliko out, i-cut sa labas lamang ng a la carte repolyo dahon at punan ang mga ito na may tubig na kumukulo. Kung repolyo dahon mahirap upang paghiwalayin, mas mababang repolyo sa tubig na kumukulo, pabalat at i-off ang gas. Sa 15-20 minuto maaari kang makakuha ng repolyo at, pagkatapos pagpapalamig upang paghiwalayin ang mga dahon.

Habang ang repolyo dahon "pahinugin" para sa mga fillings, ipaalam sa amin pagluluto karne. Para rito, manok namin ay hindi ayon sa kaugalian twist sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, ngunit lamang ang dapat naming i-cut sa maliliit na piraso. Chicken ay napakamagiliw-pareho at handa nang mabilis at tinadtad na tanggalan ng buto piraso makakuha ng malambot at masarap.

Ang tinadtad na manok magdagdag ng makinis tinadtad sibuyas. Para sa pagpupuno kumuha ng kapaki-pakinabang na brown rice. Ang buong ay lawlaw, magdagdag ng pakurot ng asin at itim na paminta.

Ang isang masarap simpleng pagpupuno para sa gulay at repolyo ay handa na. Iyon ang hitsura nito sa larawan.

Ang mga napiling cooking gulay banlawan sa malamig na tumatakbo tubig. Namin kunin ang mga peppers isang sumbrero na may buntutan at kumuha ng mga buto. Pipino cut sa mga lupon ng 2 cm makapal at nagsihawak sapal. Talong hiwa sa 2-3 piraso, depende sa laki. Ngayon, ang bawat piraso ay cut sa kahabaan sa anyo ng mga maliliit na bangka at alisin ang sapal.

Masarap at malambot laman ng talong at pipino ay maaaring idagdag sa pagpupuno o ilagay magkasama sa isang kasirola na may gulay. Repolyo pinalamanan na may tinadtad na karne at i-on sa roll repolyo. Lahat ng mga gulay punan pagpupuno, pinalamanan peppers at isara ang talukap ng kanilang mga buntot. Ang recipe namin na diyeta, kaya ang mga gulay ay fried, at kumalat sa isang kasirola.

Tomatoes i-cut papunta sa hiwa at mailagay ang mga gulay. Tomato paste halo sa isang mainit na tasa ng tubig sa isang kasirola at punan upang ang sauce ganap na sumasaklaw sa halaman layer.

pagbuhos try na asin at asin ito kung kinakailangan. Pot pabalat na may takip at lutuin pinalamanan gulay sa isang maliit na pigsa para sa halos isang oras.

maikalat ang stuffed pinalamanan paminta, talong at kalabasa on plate at abundantly pagdidilig perehil at dill. Ito simpleng recipe para sa isang masarap na pinalamanan gulay nararapat pansin. Sa lahat ng kanyang iba pang mga pakinabang, ang ulam ay din ng isang diyeta, kaya hindi ka maaaring matakot para sa pagdaragdag ng dagdag na sentimetro sa iyong baywang.

Tawagin mo ang kaniyang sambahayan upang ang table at tamasahin ang mga lasa at aroma ng masarap peppers, talong, repolyo at pipino na may tinadtad na manok, luto sa isang pan. Bon gana!