Lunch araw-araw: 3 kurso "Anti-stress" na may talong - recipe ng video sa bahay

Ang mga recipe batay sa talong - isang masarap at malusog na tanghalian, pati na rin ang isang mahusay na paraan upang mapawi ang stress: mga pagkaing kinakain natin maaaring kung hindi man makaapekto sa aming kalusugan. At ang aming pagkain - ang aming pangunahing kapanig sa paglaban sa hindi pagkakatulog. Wastong pagkain ay makakatulong sa ibalik ang malusog na pagtulog.

Unang Araw - Orange (dish na may kalabasa),

Ikalawang Araw red (ulam na may beet)

Orihinal na snack: salad layered cake ng talong

Paraan ng paggawa "puff salad Cake ng talong"

Ito ay dapat na:

1-2 eggplants

2 karot

2 mga PC. atsara

3 mga PC. mga sibuyas

5 mga PC. adobo mushroom

1 apple

kulay-gatas

perehil

asin

Paano upang maghanda:

1 Talong hugasan, inihurnong sa oven na kahandaan, cool, mash na may isang kutsara.

2. upang hugasan ang karot, rehas na bakal.

3. Pickles tinadtad.

4 Fresh sibuyas, makinis tinadtad.

5. Sa isang malaking ulam put mashed talong, makinis, ibuhos wip krim. 6. Share pagkatapos ay kalahati sibuyas, makinis, ibuhos wip krim.

7 Sa bow lay kalahati pickles, makinis, ibuhos wip krim.

8. Figure lay kalahati carrots cucumber, makinis, ibuhos wip krim.

9 Sa karot lay talong, makinis, ibuhos wip krim.

10. Pagkatapos, ilagay ang isang layer ng sibuyas, makinis, ibuhos wip krim.

11. Ang mga layer ng pickles, makinis, ibuhos wip krim.

12 Layer karot, makinis, ibuhos wip krim.

​​13 Boca cake smoothed. Palamutihan ng cake adobo mushroom, mansanas hiwa at perehil dahon. Magdagdag ng asin sa lasa.

Fine gulay na sopas na may talong

sopas recipe na may talong "MILD"

Ito ay dapat na:

1 carrot

2 mga PC. mga sibuyas

1 maliit na talong

2 mga kamatis

1 sibuyas ng bawang

grupo ng mga dill

3 sprigs basil

100 g ng cream

Salt, black pepper (peas) - upang lasa

0, 75 l ng tubig

Paano upang maghanda:

1. I-cut ang lahat ng mga gulay: talong - cube, karot - julienne, sibuyas - pino, mga kamatis - hiwa, dill, balanoy - pino. 2. Sa tubig na kumukulo binabaan ang mga gulay sa pagkakasunud-sunod na nakalista.

3. Pakuluan para sa 20 minuto sa mababang init.

4. Matapos ang pagpayag - upang idagdag ang dinurog na bawang, asin sa lasa, kulay-gatas.

Maginoo snack: aubergines, mga kamatis pritong may,

Paraan ng paggawa "talong, kamatis pritong"

Ito ay dapat na:

500 g ng talong

500 g ng tomato

2 tbsp. l. harina

4 tbsp. l. halaman ng langis

Herbs, asin - tikman

Paano upang maghanda:

1 Purified talong hiwa sa kahabaan ng buong haba ng manipis na layer, asin at mag-iwan para sa 15 min, hugasan, tuyo, gumulong sa sahig at pinirito sa mantikilya hanggang kalahati.

2. mga kamatis cut sa mga hiwa, asin at magprito na may talong hanggang maluto.

3. Paglilingkod sa anyo ng init.