15 mga magagaan na pagkain sa gabi ng tag-init - mga recipe ng video sa bahay

Ito ay naglalaman ng mga recipe liwanag pinggan, na maaari mong magpakasawa sa ang mainit-init na panahon, kapag hindi mo na gusto ng isang mabigat na pagkain. Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay may upang kumain ng ilang mga gulay, dahil may mga recipe na may karne at iba pang mga ilaw, ngunit sa parehong panahon na puno ng pagkain. Meat kahanga-hangang digested na sinamahan ng gulay: isang maliit na karne, ng maraming ng mga sariwang herbs at gulay - at ang iyong talahanayan ay palaging magiging masarap at malusog.

Gulay "escalivada"

Ito pampagana ng paminta at talong na angkop para sa anumang mga talahanayan at mag-apela sa lahat ng mga mahilig sa lutong gulay. Madaling ulam napupunta mahusay na para sa hapunan.

Roasted gulay na may sausage

Ito ay madali, makatas at napaka-malasa ulam ay luto amazingly mabilis at madali.

Gulay grill

Ang perpektong ulam para sa isang picnic at pinaka-maraming nalalaman side dish.

Gulay na sopas na may couscous

Fresh kambing keso sopas lends pagiging kawili-wili at kuliplor at brokuli ay napakahusay na sinamahan ng soft couscous.

Soup haras kintsay

Ang lahat ng mga mahilig ng liwanag creamy soups ay gusto may lasa sopas na may pinong anisado dill.

Summer sopas lamang-loob

Ang liwanag na ito ng tag-init na sopas ay hindi mag-iiwan ang sinuman walang malasakit. Master klase sa pagluluto ng tag-init na sopas na may lamang-loob Georgian beans.

Soup -pyure spinach avocado

Green sopas na may abukado, spinach, kastanyo at perehil: isang pulutong ng mga kapaki-pakinabang herbs at isang minimum na calories.

Thai salad na may karne ng baka

Bilang karagdagan sa mga kadalian ng paghahanda at di-malilimutang maayos na panlasa, salad impresses pamamagitan ng ang katunayan na ang isang ganap na, ngunit sa parehong oras magagaan na pagkain.

Lettuce mula sa isang repolyo na may bacon at hazelnuts

Easy bitamina salad na may crispy bacon at mani.

Lettuce green na may kambing na keso

Banayad na salad na may kambing na keso, buto at aromatic dressing.

Easy salad na may strawberries at balsamic suka

Amazingly simple at madaling holiday recipe. ulam na ito ay palaging ipaalala sa iyo ng tag-init: Kailangan lamang upang bumili ng ilang mga strawberry - at makulay na salad ay lilitaw sa iyong desktop.

Lettuce arugula, pine nuts at crab

Banayad, maliwanag, simple at sa parehong oras ang mga orihinal na salad ay inihanda sa isang bagay ng segundo.

Sicilian salad dalandan, mga sibuyas at matamis na pinausukang salmon

Maliwanag, mahalimuyak at ilaw salad - isang magaling na iba't-ibang sa tag-init hapunan.

Warm carrot salad

Madali at kapaki-pakinabang na bitamina inyong ginayakan para sa meat dish.

Vietnamese pipino salad

Higit pang mga dietichny salad ay mahirap isipin: matapos ang lahat, at walang drop ng langis! Crisp, nagre-refresh salad ay perpekto bilang isang pampagana o palamuti.

Paano pa ang magluto ng masarap, madali, nagbibigay-kasiyahan at malusog na pagkain? Panoorin ang video: isang hindi karaniwang Amerikano alimango salad sa Yuri Rozhkov!