3 masarap na almusal nag-aapura - recipe ng video sa bahay

Nutritionists ay may mahabang kumbinsihin sa amin na ang almusal ay dapat na masusing at mas maganda superpoleznym. Ngunit kung ikaw, tulad ng sa amin, mas gusto upang i-translate Service una sa 5, at pagkatapos ay 10, at pagkatapos ay isa pang 15 minuto, at pagkatapos ikaw ay tulad ng sa amin, bago pumasok sa trabaho grab ng sandwich sa almusal ito ay higit sa.

Ang aming culinary blogger Vladislav Spout ay dumating up na may 3 light orihinal na recipe sa umaga pagkain ay naging isang mahalagang at mahalagang seremonya.

Cottage keso pancake na may saging at niyog,

Ang banana pagbe-bake Fame mayaman aroma at pinong panlasa. Ako ay nagpasya na ilipat ang layo mula sa klasikong recipe gamit banana puree at idagdag sa ang humampas ng niyog at buong hiwa ng saging. Ang resulta - isang malaking stack ng malambot at pinong pancake keso sa ilang minuto.

pancake recipe keso na may saging at niyog

Ano ang kinakailangan: 200 g ng trigo harina

3 tbsp. l. niyog

1 h. L. pampaalsa

3 tbsp. l. asukal

0, 5 h. L. soda

kurot ng asin

200 g malambot na keso

40 g mantikilya

150-200 ml ng gatas

2 malaking itlog

2 bananas

Halaman ng langis - para sa paggrasa ang pan

sariwang prutas at honey - para sa pagpapakain

Paano gumawa ng pancake cottage cheese na may saging at niyog:

1. Corolla ihalo ang harina, ng niyog, baking pulbos, asukal, baking soda at asin.

2. Ang room temperatura curd halo-halong may tinunaw na mantikilya, gatas at itlog hanggang sa unipormeng.

3. Magdagdag ng mga likido ingredients sa dry mix.

Ang pan para sa baking 4. Ilapat ang isang manipis na layer ng langis ng halaman. Ipagkalat 1 tbsp. l. test. Itaas na may, pagyurak ng ilang mga lupon hiwa ng saging.

5. Kapag ibabang bahagi propechetsya, keik ibagsak at patagin ang paypay. Lutuin sa hurno para sa isa pang 30 segundo hanggang sa ito ay handa na.

6. Serve na may mga sariwang prutas at honey.

Cottage keso pancake na may saging at niyog ay handa na!

Photo: domashniy.ru

croissant sandwich "Caesar na may hen",

Crispy croissant at tasa ng kape - ito ay isang mahusay na pagsisimula sa araw. Ngunit hindi isa ay maaaring kumain ng tinapay, kaya ako ay nagpasya na punan ito na may sikat Caesar salad, ngunit sa aking sariling mga dietary interpretasyon. Sa halip ng calorie sauce ay ginawa sa pamamagitan ng pagpuno ng liwanag yogurt at toppings idagdag ang avocado, para sa almusal ay hindi lamang masarap, ngunit din napaka-kapaki-pakinabang.

Paraan ng paggawa croissant sandwich "Caesar CHICKEN"

Ano ang kinakailangan: 2 croissant

100-150 g ng manok

kalahating avocado

1 maliit na kamatis

30 g ng gadgad mahirap keso

litsugas

Halaman ng langis - para sa Pagprito

Pagpuno: 1 tbsp. l. makapal na natural yoghurt

1 h. L. langis ng oliba

0, 5 h. L. mustasa

ng ilang patak ng lemon juice

asin at paminta - upang tikman

Paano gumawa ng isang croissant sandwich "Caesar salad na may manok":

1. Chicken fillet pagkakataboy at mabilis na pinirito sa isang minimal na halaga ng halaman ng langis. Gupitin sa cubes. Avocado hiwa sa cubes ng parehong laki.

2. Paghaluin ang abukado at manok.

3. Para sa pasta ihalo ang lahat ng sangkap hanggang makinis.

4. Side Croissant paghiwa. Inside unang ilagay litsugas, kamatis at pagkatapos ay isang manipis na plato, mula sa tuktok - na may manok avocado, ibuhos dressing at sprinkled na may gadgad keso.

5. Croissant Sandwich "Caesar salad na may manok" ay handa!

Oatmeal "Apple Pie"

Kung araw-araw may superpoleznuyu oatmeal, ito mag-abala sinuman. Huwag makatulong kahit isang jam, honey at berries. Gusto kong ibahagi ang kanyang find, salamat sa kung saan ang boring oatmeal miraculously naka sa isang masarap na apple pie. Intrigued? Walang magic, ang lahat ng mga bagay sa orihinal na kumbinasyon ng mga prutas at pampalasa - eksakto tulad ng sa klasikong apple pie!

Paraan ng paggawa oatmeal "apple pie",

Ano ang kinakailangan: (2 servings) 1 malaking green apple

1 tbsp. tubig

1 tbsp. gatas

1 h. L. kanela

sariwang lupa cloves at olspays

isang dakot ng mga pasas

1 tbsp. otmil

asin - tikman

1 tbsp. l. pulot

butter at 1 oras. l. Sugar - Pagprito

Ang isang maliit na bilang ng mga nogales, yoghurt, cream, gatas - feed

Paano upang magluto ng sinigang "Apple Pie":

1. Half ng mansanas hiwa sa cubes.

2. Sa isang kasirola, ihalo ang tubig, gatas, pampalasa, hiwa ng mansanas, lubusan hugasan mga pasas at oatmeal. Ilagay sa isang mabagal na apoy.

Pagluluto para sa mga 4-5 minuto hanggang sa ito ay handa, kung kinakailangan, pagpapakilos. Sa dulo idagdag ang asin at honey. Takpan at mag-iwan para sa 2-3 minuto. Magdagdag ng isang maliit na gatas kung porridge thickish.

3. Ang natitirang bahagi ng apple cut sa manipis na hiwa. Fry sa isang maliit na mantikilya hanggang golden brown.

Sa katapusan, idagdag ang asukal at magluto hanggang sa ito melts.

4. Ihatid ang sinigang na may pritong mansanas, yogurt, gatas o cream. Top walnut gumuho.

5. Oatmeal "Apple Pie" ay handa!