4 mga de-resetang kapaki-pakinabang na cutlets para sa isang pares

4 mga de-resetang kapaki-pakinabang na cutlets para sa isang pares
  • Pangunahing
  • Pagkain
  • Mga kapaki-pakinabang at malambot cutlets para sa isang pares

Ito ay walang lihim na ang tamang pagkain ay maaaring mapabuti ang kalusugan, at sa ilang mga kaso kahit na tumutulong sa katawan upang gawin nang walang mga bawal na gamot at ang kanilang mga epekto. Narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na mga recipe para sa isang pares ng mga burger. Salamat sa isang malusog na diyeta, maaari mong mabilis na dalhin ang aking sarili bumalik sa normal pagkatapos ng mahabang bakasyon, upang huwag mag-ilaw at energetic at mawala ang timbang.

Recipe para sa karne patties

Pandiyeta turkey cutlets sa porcini mushroom para sa 10 minuto

Corporate recipe mabilis pandiyeta cutlets

turkey mula sa sikat na chef at Konstantin Ivlev Yuriy Rozhkov.

magbasa nang higit pa

Sa halip ng fries, steaks at kahit na higit pa kaya upang subukan ang sausage patties karne steamed. Ang rich ulam ay masiyahan ang gana sa pagkain nang walang nagiging sanhi ng pinsala sa kalusugan at figure.

Ito ay kinakailangan upang:

400 g ng baboy at karne ng baka;

1 patatas;

1 sibuyas;

2 manok itlog;

30 ML ng isang 3, isang 2% na gatas;

3 bawang cloves;

20 gramo haras;

1/3 tsp black pepper at mabangong .;

asin sa lasa.

Paano upang magluto ng karne patties:

  1. Wash baboy at karne ng baka, tuyo, hiwa sa sticks at tadtarin.
  2. Malinis at tagain ang mga gulay: sibuyas at bawang - maliit na cube, patatas rehas na bakal.
  3. Masusi ihalo ito na may karne, itlog, gatas, season na may dalawang uri ng paminta at asin.
  4. Hugis ng tinadtad na karne patties, ilagay sa steamers lattice at steam 30 minuto.
  5. Bago ang paghahatid pagdidilig tinadtad dill.

Ang recipe manok patties

Palitan pritong bird pampagana steam cutlets. Dekorasyon ang mga ito ay maaaring maging fed sariwang gulay o kanin. At isang masarap na low-calorie hapunan ay handa na.

Ito ay kinakailangan upang:

500g tanggalan ng buto ng hita ng manok o sa suso;

2 karot;

1 sibuyas;

3 tbsp. spoons oatmeal;

50 ml ng gatas;

1/4 tsp tuyo romero at puting paminta .;

asin sa lasa.

Paano upang magluto cutlets ng karne ibon:

  1. Peel sibuyas at karot mula sa itaas na layer.
  2. Banlawan chicken sa ilalim tumatakbo tubig at air tuyo.
  3. I-cut ang lahat ng mga piraso at giling sa isang blender hanggang isang homogenous na katas ng estado.
  4. Pukawin oatmeal, gatas, pampalasa at podsolite tikman.
  5. Roll mula sa mga resulta na halaga ng timbang na may mga aprikot bola priplyusnite bahagyang at ilagay sa isang bapor para sa 25 minuto.

Ang mga recipe ng isda cakes

Huwag magprito ng isda, ito ay mas mahusay magluto mula sa malambot cutlets para sa isang mag-asawa. Kumuha ng isang masarap at malusog na mga pagpipilian para sa buong pamilya.

Ito ay dapat na:

500g tanggalan ng buto lean fish (bakalaw, polak, pike-hapunan, nabaho at iba pa);

40 g lipas na puting tinapay;

50 ml ng gatas;

1 itlog protina;

1/3 tsp oregano .;

asin sa lasa.

Paano upang magluto cutlets ng isda:

  1. Ihanda ang fish fillet. Kung ito ay frozen, magtunaw muna ito ganap na sa ibabang shelf ng refrigerator.
  2. Cut fillet hiwa at paikutin ang gilingan ng 2-3 beses sa break up ang natitira sa buto cutting.
  3. Magbabad tinapay sa gatas at i-reload sa isda.
  4. Paghaluin ang lahat na may oregano at asin sa lasa.
  5. Beat sa itlog puting foam ay cooled at ipasok ang palaman.
  6. scooping ito ng isang kutsara, gumawa patties at basta-basta matalo off ng talahanayan, upang gawin itong mas nababanat.

Ang mga recipe ng gulay cutlets

Steam cutlets ng gulay - ito ay lamang ng isang kamalig ng mga nutrients, na hindi mawala may ganitong paraan ng paghahanda, bilang kabaligtaran sa Pagprito o extinguishing.

Ito ay dapat na:

2 malaking patatas;

1 beets;

1 carrot;

150 g ng kuliplor;

1 sibuyas;

1 maliit na berdeng mansanas;

6 tablespoons. tablespoons harina;

1/3 hr curry kutsara at itim na paminta .;

asin sa lasa.

Paano upang magluto chops gulay:

  1. Malinis ang lahat ng mga gulay at ang mansanas at kuskusin sa isang maliit na kudkuran.
  2. ang lahat ng mga paminta, asin, magdagdag ng harina at gumalaw ground beef.
  3. blind roon bola, ilagay sa isang bapor at steam para sa 25-30 minuto.
Mga bagong artikulo