Mga recipe para sa salad na may abukado at mga kamatis - mga recipe ng video sa bahay

Salad na may mga kamatis at avocados

Kung ikaw ay nagpasya na iba-ibahin ang araw-araw na menu at mababad ang katawan na may mahahalagang bitamina, mineral at taba, pagkatapos ay maghanda ng isang simpleng salad na may abukado at mga kamatis.

Sangkap:

1 abukado, kamatis, sibuyas

lemon juice, langis ng oliba, pampalasa

Paano upang maghanda ng salad na may mga kamatis at avocados:

  1. Una, mangolekta ng lahat ng sangkap: Peel abukado, alisin ito mula sa buto, gupitin sa maliit na cube, kamatis at sibuyas din tumaga.
  2. Ilagay ang lahat sa isang mangkok salad. Budburan limon juice sa lasa, idagdag ang langis ng oliba at panahon na may pampalasa: asin, paminta, maanghang gulay.
  3. Pukawin at maghatid kaagad sa mesa.

Mexican snack avocado , na kung saan ay naging isang pandaigdigang hit - paghahanda " guacamole ". Panoorin ang video! ..

Salad na may abukado, kamatis at hipon

Ang isa pang salad recipe gamit ang dalawang ingredients ay nagsasangkot ng pagdaragdag ng seafood - lalo hipon. Inihahanda masyadong madali, ngunit hindi bilang pagpuno ng langis ay ginagamit, at mayonesa, salad kaya nakuha kabusugan. Sangkap:

2 avocados

200 g ng pinakuluang hipon

150 g ng seresa mga kamatis

50 ml mayonnaise

1 sibuyas

Tabasco sauce

Paano upang maghanda ng salad na may abukado at prawns:

  1. Peel abukado, alisin ang mga buto mula sa prutas, laman hiwa sa cubes. Linisin ang mga bombilya at din tumaga.
  2. Wash cherry pagpura-pirasuhin ang manipis na hiwa. Paghaluin ang inihanda ingredients sa isang mangkok salad kasama ng luto peeled hipon, panahon na may mayonesa at Tabasco sauce.
  3. Paglilingkod kaagad.

Gulay salad na may abukado

Sa pamamagitan ng kanilang mga calorie avocados mas katulad ng liwanag kaysa sa isang prutas, isang piraso ng karne. Samakatuwid, ang isang salad na may ganitong sangkap ay lumiliko out hindi lamang masarap, ngunit din nagbibigay-kasiyahan. Kahit na ang salad na may abukado, kamatis at mga pipino ay dapat dalhin sa ang talahanayan bilang isang buong pagkain.

Ang mga sangkap ay:

2 mga kamatis

1 abukado, pipino, pulang sibuyas

litsugas

​​Para sa sarsa:

buwig ng perehil

5 cloves ng bawang

1 lemon

2 tbsp. tablespoons langis ng oliba

itim na paminta, dagat asin

Paano upang maghanda ng salad abukado:

  1. Hugasan ang litsugas, tuyo ang mga ito sa papel tuwalya, kamay luha sa maliliit na piraso.
  2. Tumaga ang hugasan hiwa pipino, kamatis, gupitin sa manipis na hiwa. Kunin ang mga avocados sa kalahati, alisin ang hukay at tumaga ang laman.
  3. Malinis upakan mula sa sibuyas, gupitin semi-bilog, ibuhos sa paglipas ng tubig na kumukulo. Pagkatapos nito, ang lahat ng mga tinadtad gulay ihalo sa isang mangkok salad na may abukado.
  4. litsugas ay halos handa na, ito ay kaliwa upang magluto refueling: hugasan perehil beam tumaga, ibuhos tubig na kumukulo at ipaalam sa stand para sa 3 minuto.
  5. Pagkatapos, maubos ang likido, ihalo ang perehil sa langis ng oliba, lemon juice at ang durog na may bawang.
  6. Season na may asin at paminta, tumaga sa isang blender. Sarsa pagkakapare-pareho ay maging katulad ng likidong katas.
  7. Handa salad na may abukado ibuhos ang sauce, pukawin at maglingkod kaagad.
Mga bagong artikulo