Lenten isda na sopas mula sa Hake na may bigas - kung paano magluto isda na sopas na may Heck, ang isang hakbang-hakbang recipe litrato

Ngayon kukunin ko na ipakita sa iyo kung paano madaling magluto ng isda na sopas diyeta ng hake. Ito meatless sopas ay naglalaman ng napakakaunting mga calories, ngunit pampalusog, flavorful at sobrang malasa. Ang isang detalyadong pagtatanghal ng mga recipe hakbang-hakbang at ginawa ng isang larawan upang makatulong sa iyo na makuha ang proseso ng pagluluto at maunawaan ang lahat.

Ngayon, kami ay tukuyin ang mga produkto na kailangan namin. gawin:

  • maginaw nang lubha hake - 1-2 bangkay;
  • sibuyas - 1 pc.
  • karot - 1 pc.
  • Tubig - 2 l;
  • Figure - 2 table. spoons
  • patatas - 1 pc.
  • Black pepper at matamis peppers;
  • bay leaf;
  • asin;
  • dill.
Lenten isda na sopas mula sa Hake na may bigas - kung paano magluto isda na sopas na may Heck, ang isang hakbang-hakbang recipe litrato

Paano upang maghanda ng isda na sopas Hake

Para sa isang masarap na isda na sopas ay dapat piliin ang mataas na kalidad na ice cream hake patay na hayop. Bago pagbili ng isda, laging tiyakin na ang hati ng carcasses isda ay hindi tapang-up at may maganda kulay nang walang anumang mga highlight ng kulay. Sa gabi, malusaw ang mga isda sa pamamagitan ng paglalagay nito sa ibabang shelf ng refrigerator, sakop film. Sa umaga, alisin hake, kaskasin ito sa isang kutsilyo upang alisin ang mga natitirang mga kaliskis at mga palikpik i-cut nang maayos banlawan ng tubig.

Sa tubig na kumukulo, lumangoy ang buong bombilya direkta mula sa balat. Siyempre, bago na, alisin ang maruming sibuyas natuklap, sibuyas sa isang maliit na trim sa ibaba ng isang wash at sibuyas. Sibuyas sa talupak ay magbibigay ng isang sabaw ng hindi lamang lasa, ngunit din ng isang magandang ginintuang kulay. Patatas hiwa sa cubes at karot - julienne. Gamit ang pagluluto ng isda na sopas recipe ay hindi kasama ang isang hiwalay na frying gulay sa langis. Ang sopas diyeta ay nakuha.

Lenten isda na sopas mula sa Hake na may bigas - kung paano magluto isda na sopas na may Heck, ang isang hakbang-hakbang recipe litrato

Sa bulak sabaw na may sibuyas, ilagay ang hugasan kanin, patatas at karot.

Lenten isda na sopas mula sa Hake na may bigas - kung paano magluto isda na sopas na may Heck, ang isang hakbang-hakbang recipe litrato

Ano ba magputul-putol ng tungkol sa 1 cm at idagdag sa kumukulong sabaw. Fish sabaw na may asin, paminta at hagis sa kumulo. Sa yugtong ito ng paghahanda ay kasing isda na sopas, larawan naglalarawan.

Lenten isda na sopas mula sa Hake na may bigas - kung paano magluto isda na sopas na may Heck, ang isang hakbang-hakbang recipe litrato

Pagkatapos ng 20 minuto sa sopas Cast laurel at off gas. Pagkatapos ng 5 minuto ay dapat alisin ang luto sibuyas at bay dahon, at isda na sopas mula sa Hake hayaan siyang tumayo kahit na para sa kalahati ng isang oras sa ilalim ng saklob sarado.

Ngayon, maaari kang ibuhos ang sopas sa bowls, magdagdag ng dill at tamasahin ang masarap at mabangong mainit na ulam.

Lenten isda na sopas mula sa Hake na may bigas - kung paano magluto isda na sopas na may Heck, ang isang hakbang-hakbang recipe litrato

Sa kahilingan ng lean fish soup maaaring lagyan ng pampalasa up ang iyong mga paboritong pampalasa.

Lenten isda na sopas mula sa Hake na may bigas - kung paano magluto isda na sopas na may Heck, ang isang hakbang-hakbang recipe litrato

Iyan ay kung paano simple at masarap na maaari mong maghanda ng isang kapaki-pakinabang na pandiyeta unang pagkain ng maginoo produkto. At iyon - upang ayusin ang isang araw ng pangingisda isang beses sa isang linggo. Ito ay hindi lamang masarap, ngunit din tumutulong upang panatilihin ang mga figure sa hugis.

Mga bagong artikulo