Oatmeal porridge ng buong haspe sa gatas - kung paano magluto ng masarap na oatmeal beans sa gatas, na may isang hakbang-hakbang recipe litrato

Kalusugan at tamang pagkain ay palaging isang positibong epekto sa aming mga kalusugan. Kumpleto at balanseng almusal - ay ang susi sa isang matagumpay na araw. Kaya, kain tayo karapatan, na palaging nasa magandang pisikal at mental na hugis.

Ngayon kami ay may para sa almusal masarap at malusog na oatmeal na may gatas mula sa buong haspe at kalabasa. Upang pakuluin gatas porridge, hindi namin gagamitin oatmeal, oatmeal at dalhin sa anyo ng cereal. Porridge luto mula sa natural obena butil ay magiging magkano ang mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga durog oatmeal. Bagaman, upang magluto ito at ito ay magdadala ng mas maraming oras. Ngunit ang kalidad ng mga tapos ulam ay katumbas ng halaga pagkatapos ng lahat na kinakailangan upang i-save sa kanilang kalusugan. Welded magkasama nang maayos at masarap na sinigang. Ang aking mga hakbang na idinisenyo photo-recipe ay makakatulong sa iyo na master ang paghahanda ng mga ito masarap at malusog na almusal.

Maghanda ng mga produkto:

  • obena mga dinikdik na mga butil - 120 g;
  • Purified tubig - 600 ml;
  • Milk - 130 ml;
  • kalabasa - 100 g;
  • mantikilya - 20 g;
  • G - 1 \ 2 kutsarita. spoons;
  • Sugar - 1 tsp. kutsara.
Oatmeal porridge ng buong haspe sa gatas - kung paano magluto ng masarap na oatmeal beans sa gatas, na may isang hakbang-hakbang recipe litrato

Oatmeal ay karaniwang namamalagi sa ang shelves, kasama ng kalusugan pagkain. oatmeal Ito ay karaniwang malinis at hindi nito kailangang sa pagpindot. recipe Ang aking ipinapahiwatig ang tinatayang ratio ng mga produkto, ngunit kapag luto sinigang ng oatmeal, laging obserbahan ang ratio ng tubig upang ang matabang buntot: ang isa magdidal ng oats kumuha ng 3 ng mga sukat ng tubig.

Bilang pag-isahin porridge gatas na may buong butil kalabasa

Cook sinigang magsimula sa, ang wash tubig.

Kalabasa nalinis mula sa alisan ng balat at kuskusin sa isang magaspang kudkuran. Bilang kahalili, maaari mong kunin ang mga kalabasa sa maliit na cubes.

Oatmeal porridge ng buong haspe sa gatas - kung paano magluto ng masarap na oatmeal beans sa gatas, na may isang hakbang-hakbang recipe litrato

pan The hadlangan ang matabang buntot, kalabasa at pagtula ang lahat ng punan mainit na tubig sa ninanais na sukat ng cereal sa tubig. Ang lakas ng tunog ng kalabasa sa kasong ito ay hindi isinasaalang-alang.

Oatmeal porridge ng buong haspe sa gatas - kung paano magluto ng masarap na oatmeal beans sa gatas, na may isang hakbang-hakbang recipe litrato

Ganito papasok nilalaman ng pan sa pigsa, mabawasan ang init sa isang minimum ng estado at takip takip. Para sa pagluluto, gamitin ang oatmeal pan na may makapal na ibaba at isang masikip saklob. Sa kasong ito, ang sinigang hindi mo sumunog at hindi umimik sa ibabaw ng tuktok. maaari mong gamitin ang isang piraso ng pagkain foil at takpan ang kawali na may takip sa tuktok ng foil para sa isang mas makipot magkasya takip sa kawali. Ito ay kung paano ko nakalarawan.

Oatmeal porridge ng buong haspe sa gatas - kung paano magluto ng masarap na oatmeal beans sa gatas, na may isang hakbang-hakbang recipe litrato

pagkatapos ng 30 minuto maingat bahagyang bukas pan. Kung tubig ay malaki-laking pinakuluang layo, hal tuktok layer ng cereal na walang tubig, ibuhos sa cereal gatas, asin, asukal at idagdag ang mantikilya.

Oatmeal porridge ng buong haspe sa gatas - kung paano magluto ng masarap na oatmeal beans sa gatas, na may isang hakbang-hakbang recipe litrato

Ngayon, oatmeal gatas buong butil ay inihahandog sa pigsa at inalis mula sa init. Kasabay nito, cereal ay hindi dapat na hinalo.

Oatmeal porridge ng buong haspe sa gatas - kung paano magluto ng masarap na oatmeal beans sa gatas, na may isang hakbang-hakbang recipe litrato

Sa puntong ito, kailangan lang ibalot ang palayok na may isang tuwalya o kumot at pahintulutan ang mga ulam upang maabot ng isa pang 15-20 minuto. Ngayon raskutayte porridge at haluing mabuti. Tikman at ayusin ang asin at idagdag ang asukal sa lasa. Kutsara oatmeal sa bowls at mag-imbita ng mga kamag-anak sa tanghalian. ????

Oatmeal porridge ng buong haspe sa gatas - kung paano magluto ng masarap na oatmeal beans sa gatas, na may isang hakbang-hakbang recipe litrato

masarap, malusog at flavorful oatmeal na may gatas mula sa buong haspe at kalabasa tulad ng iyong sambahayan.

Oatmeal porridge ng buong haspe sa gatas - kung paano magluto ng masarap na oatmeal beans sa gatas, na may isang hakbang-hakbang recipe litrato

Ginagawa namin ito sa umaga gatas sinigang ay isang paboritong ulam, hindi lamang mga bata. Kumain ng tama at alagaan ang iyong kalusugan. Kumain sa sarap! ????

Mga bagong artikulo