Prutas at gulay salads

Masarap at simpleng gulay at prutas salad - isang paboritong ulam ng lahat ng tao. Nang walang mga ito imposibleng gunigunihin anumang almusal o tanghalian, at hapunan. Mga recipe para sa salad - ang mga ito ay kaya naiiba at hindi tulad ng ang lasa ng bawat isa, karamihan sa mga ito magluto nang mabilis at madali. Salads, gulay at prutas - ay malusog at masustansiya pagkain para sa regular na mga pagkain.

Gulay salad ay maaaring maging handa mula sa halos anumang mga produkto, pagsasama-sama na may de-latang pagkain, pagkaing-dagat, karne, baka at manok.

Gulay salad mix na may tuna

Salad na may tuna - ito ay ang pinakamahusay na kumbinasyon ng mga pagkaing-dagat at mga gulay. Kabilang sa salads isda partikular na sikat de-latang tuna, karne ay hindi maliit na buto, at kahit na matapos ang init paggamot napapanatili pinaka-kapaki-pakinabang na mga katangian.

Listahan ng Produkto: Bank of de-latang tuna, 1 pipino, 4 maliit na mga kamatis, 3 pcs. palamig pinakuluang itlog, romaine dahon, chives at mayonesa.

Banlawan sa tubig gulay at herbs. Divide kamatis hiwa, tungkol sa 6 na mga bahagi, at ang mga natitirang mga ingredients lang tumaga na may isang kutsilyo.

canned tuna basta-basta i-mash na may isang tinidor at ilagay ang lahat ng mga produkto sa isang hiwalay na plato. Salad ay pukawin at maglingkod sa ganitong paraan.

Para sa isang sauce, mayonesa inirerekomenda halo makinis tinadtad bawang at pagkatapos ay kumonekta sa mga pangunahing produkto sa isang malalim na pan.

iniharap recipe ng salad inirerekomenda na ubusin eksklusibo sa sariwang form, nang isinasaalang-alang ang pagtitipid sa oras at pera.

Green litsugas tuna

Para sa seafood lover, nag-aalok kami ng iba pang pagpipilian ng pagluluto malusog na pagkain na may tuna. Napaka-simpleng recipe ng salad na maaaring maging handa sa pag-aapura

Salad na may pinausukang isda

Patuloy ang tema, Gusto kong ipakilala ang isang maligaya salad ng isda at green peas sa mayonnaise na magiging tama lang para sa isang pormal na mesa, tulad ng isang masaganang meryenda.

Higit pa rito, mo nais na bigyan mo ng sensitibong lasa kagiliw-giliw na recipe masustansyang salad na walang gulay, ngunit sa parehong oras, ang ulam ay lumiliko out hindi lamang masarap, ngunit din kapaki-pakinabang.

Ang fruit salad ay karaniwang inihanda mula sa mga sariwang produkto, na kung saan ay maaaring maglaman ng hindi lamang bunga, kundi pati na rin ng karne ng manok o pabo.

Salad na may mangga at atay ng manok

Unseasonably mainit salad ay ang perpektong pagkain, kapag talagang gusto nagbibigay-kasiyahan pagkain, ngunit sa parehong oras sa mabuting paggamit. Salad na may atay ng manok ring sumangguni sa mga kategorya ng pagkain - simple, mabilis at masarap.

Sangkap: 250 g ng atay ng manok, 350 gramo ng mangga prutas 75 g litsugas, Artikulo 5-7. tablespoons langis ng oliba, 3 tbsp. tablespoons mustasa, 2 tbsp. honey, itim na paminta at asin sa lasa.

I-clear mula sa balat sariwang mangga at paghiwalayin ang mga buto. Mango pulp ay dapat na i-cut sa medium-sized na mga cube. Lay sa isang patag na plato unang dalawang dakot na dahon ng litsugas, at sa tuktok - tropikal na prutas.

Pagkatapos kailangan mo upang maghanda ang pasta: Sa isang hiwalay na mangkok ibuhos 5 tablespoons ng langis ng oliba, idagdag ang mustasa at honey. Gumalaw.

Sa pan init tungkol sa 2 tbsp. kutsara ng langis ng gulay at sandaling iprito ang tinadtad piraso ng atay ng manok, hanggang sa isang ilaw kulay-rosas na kulay. Sa proseso ng asin at paminta sariwang lupa itim na paminta.

Atay shift sa isang plate sa salad at ibuhos mustasa-honey dressing, tungkol sa 4-5 tablespoons.

Salad mula sa atay ng manok at mangga ubusin kanais-nais na mainit-init. Ayon sa pangangailangan, maaari kang magdagdag ng luto pasta.

Atay ng manok ay niluto nang masyadong mabilis. Fry ay dapat na hindi mas mahaba kaysa sa 3-5 minuto sa apoy ng kaunti sa itaas average, upang bumuo ng isang crust na kung saan ay maiwasan ang pagtulo ng panloob na juice. At pagkatapos ay maaari mong ilagay ang isang maliit na bit.