Niligis na patatas na may asparagus
Kapag lahat kayo ay naging boring at pagod ng monotony, ito ay ipinapayong upang maghanda ng isang mashed patatas na may asparagus. Kaya ikaw ay hindi lamang ang pag-iba't ibahin ang menu, na nagbibigay ng exotic, ngunit din upang gawin itong kapaki-pakinabang, na nagbibigay sa mga bitamina at isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian. ng green asparagus Niligis na patatas - isang mababang calorie pagkain na may therapeutic properties.
Sa unang lugar ang asparagus ay dapat na itinuturing bilang isang therapeutic produkto ng maraming mga karamdaman, endowed na may mga hormone ng pag-ibig, na kung saan ay inirerekomenda para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan. Kahit na ang paggamit nito ay hindi lamang sa ito, at asparagus ay malawakang ginagamit sa iba't-ibang mga diets para sa pagbaba ng timbang at ay itinuturing na isang mababang-calorie halaman.
ng green asparagus Niligis na patatas recipe
Wash shoots berdeng asparagus sa malamig na tubig, gupitin at paghiwalayin ang top 6-8 cm ang haba. Ang mas mababang Nagmumula nahahati sa mas maliit na piraso.
Ang cut piraso pigsa sa inasnan tubig, para sa 5 minuto, alisan ng tubig, banlawan na may malamig na tubig asparagus at ilagay sa isang blender.
Scroll berdeng asparagus tangkay luto sa isang blender hanggang ang isang makinis homogenous masa.
Connect milled asparagus na may niligis na patatas at slice mantikilya, magdagdag ng asin, budburan itim na paminta at gumalaw ng husto.
Kung ninanais, maaaring pupunan na may mashed patatas na may asparagus Ang lupa duguan at budburan sariwang herbs.
Paano upang magluto mashed patatas
Well, para sa pinaka-curious, ang mga taong interesado sa ang recipe ng mashed asparagus, iminumungkahi namin na maging pamilyar sa proseso ng paghahanda ng mashed patatas - at isang unibersal na mga paboritong ulam side sa maraming mga pagkain.