Ang isang simpleng recipe para sa piniritong itlog na may gulay para sa almusal

Ang karaniwang piniritong itlog para sa almusal ay maaaring maging sa mga oras na masarap at nagbibigay-kasiyahan kung magluto ito na may gulay. Kaya, ang pagkain ceases upang maging boring, acquires ibang panlasa at kapaki-pakinabang katangian, ito ay napakahalaga para sa isang umaga meryenda.

Sa gulay maaaring mag-eksperimento nang walang hangganan. Bilang kahalili, isang mahusay na pandagdag sa brokuli o gumawa ng isang torta sa labas nito, ang proseso ay tumatagal ng lugar nang mabilis sapat na at ang ulam ay makakakuha ng kahit tastier.

Sa isang kawali init ang langis, pagpura-pirasuhin ang sibuyas sa maliit na cubes at paghalo magprito ay hindi huling mahaba - 2-3 minuto.

Ang Bulgarian paminta malinis mula sa loob, makinis tumaga, ilalagay sa sibuyas at magpatuloy Pagprito ng maraming muli.

peeled mga kamatis, hatiin sa mas maliit na bahagi, idagdag ang mga natitirang mga gulay, paminta, asin at pagpapakilos, dalhin sa liwanag na kumukulo.

Sa sandaling ang tomato juice ay magsisimula up, malumanay martilyo nang walang damaging ang yolks itlog sa ibabaw ng buong pan.

katamtamang apoy nagtatanghal bahagyang mas mababa average, takip takip para sa 3-4 minuto hanggang sa walang protina sakupin, pagkatapos pagdidilig muli ground black pepper, asin lamang ang mga itlog at maglingkod budburan perehil.

Almusal ng itlog at gulay makakuha ng malambot at masustansiya. Ito ay isang mahusay na paraan upang, kapag gusto ko ng masarap at nakabubusog na pagkain, at walang oras upang magluto. Recipe pritong itlog na may gulay - simple, mabilis, murang at malusog na almusal para sa buong pamilya.